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L1 J4 - Bordeaux - Marseille à Chaban Delmas, dimanche 29 août 21h00 - C+

Trophée R. Louis-Dreyfus - Marseille - Valence à Marseille, dimanche 1er août 21h00 (C+)

Trophée des champions - Marseille - Paris SG à Rades, mercredi 28 juillet 20h45

ANDRADE -AZPILICUETA, HILTON, DIAWARA, SABO - CISSE, GONZALEZ, KABORE - NIANG, J. AYEW, SAMASSA
Avec un unique double remplacement à la 77ème de Ayew et Samassa par Brandao et Ben Arfa.

Les autres ont eu le droit de se reposer.

Les questions pour le prochains matchs face à Catane sont donc :
- Est-ce que Didier va proposer la 2ème équipe pour qu'elle dispute elle aussi un match entier ?
- Va-t-il commencer à composer son 11 de début de saison, mix entre les 2 équipes + les mondialistes ?
- Les mondialistes vont-ils jouer de suite d'ailleurs ?

Et surtout, l'OM va-t-il enfin marquer dans le jeu ? Entre 2 pénaltys contre Vannes, aucun contre Monaco et 2 but contre Toulouse (1 contre son camp et l'autre sur pénalty), l'OM n'a pas réussis à trouver le chemin des filets efficacement !

Et la préparation rentre déjà dans sa dernière ligne droite. L'OM prend le rythme de croisière des grosses periodes avec 2 matchs par semaine. Après avoir enchainés Monaco et Toulouse, Catane vient dès samedi avant de décoller pour la fournaise de Radès en Tunisie et un trophée des champions mercredi prochain contre le PSG. Retour à Marseille ensuite pour le fameux trophée R. Louis Dreyfus face à Valence le dimanche suivant.

Bref, on enchaine méchament avant de retrouver un rythme plus léger pour le début de compétition avec 1 match de L1 le week-end.

Donc il va tout de même falloir faire tourner et gérer l'après préparation !

Malgré totu, il y a de belles choses qui se sont montrées :
Lucho et Niang en forme et de plus en plus complémentaire. En défense, un bon retour de Sabo et une bonne arrivée d'Azpi...

Si on rajoute à ça les futurs retours de Valbuena, Heinze et Manadanda et d'autres nouvelles peut-être, je ne vois pas comment Samassa pourrait rester notre pointe.

Franchement, il y a beaucoup de questions jusqu'au début de la L1 avec l'effectif présent. Je doute que cette équipe alignée face à Toulouse reste présente longtemps !

Prochain match :

Amical - Marseille - Catane à Béziers, samedi 24 juillet 19h00 (sur Canal+ à 21h55)

Amical, Marseille - Toulouse à Bayonne, mercredi 21 juillet 20h30 sur C+

Halalala... Que c'est bon... Encore maintenant... Marseille Champion de France... Ca sonne bien !

Comme cadeau de titre, la ville de Marseille a enfin réusis à voter le futur nouveau stade de la ville qui sera disponible pour l'Euro 2013 qui se déroulera en France. Un projet pharaonique financièrement mais qui au final devrait créer un stade de qualité. Il sera d'ailleurs dans la classe des 5 étoiles selon les critères de l'UEFA, la tranche la plus élevée. Une finale de coupe d'Europe à Marseille dans la fin de cette décenie serait donc largement possible !

 

 

Mais je ne susi pas là pour ça... Moi, je me suis dis que cette année, je ferais honneur au titre en suivant la saison du début à la fin ici... Enfin, du moins de ce que je pourrais en voir ! Et quitte à commencer dès le début, autant parler de ce match amicale des Marseillais à Vannes, le 1er de la saison qui terminait leur stage à Port Crouesty en Bretagne.

Vannes 0 - 2 Marseille

Amical, à Vannes, 16 Juillet 2010 20h30

Une victoire aisé des marseillais sur le score comme sur le terrain. Comme souvent pour ce genre de match, Didier Deschamps à fait tourné l'effectif avec 2 équipes différentes en 1ère puis en 2nde mi-temps (à l'exception d'Andrade dans les buts).

Le bilan a été une superbe 1ère équipe porté par Niang et Lucho. Si le début a été poussif et long à se mettre en place, laissant le jeu aux Vannetais, une fois les marques prises, c'est Mamadou Niang qui a tout explosé. Les défenseurs adversaires ne pouvait rien contre lui et sur 2 actions de jeux quasiment similaires (ouverture de Lucho d'une petite balle lobbée vers Niang), Mamadou obtiendra 2 penalty coups sur coups. Les défenseurs n'arrivant pas à le stopper commettrront des fautes grossières dans la surface.

C'est Jordan Ayew qui transformera le 1er, Mamadou Niang trandformera le 2nd (d'un tir similaire à Ayew, mais aidé du poteaux).

En 2nde mi-temps, les clés du jeux sont donnés à Ben Arfa avec Brandao aux avant postes. Le résultat n'est pas glorieux et ce sera plus la défense menée par Diawara qui tiendra la baraque.

2 mi-temps donc contrastées, mais une victoire logique qui montre certains hommes très en fort et une plaque tournante Luchesque promise à une belle saison si sa préparation n'est pas stopée par une blessure comme la saison dernière à son arrivée. Enfin , la 1ère recue Aspilicueta a tenue ses promesses !

OM (1ère période)
Andrade – Azpilicueta, Hilton, N’Diaye, D’Ullivo – Lucho, M’Bow, Kaboré – Ayew, Samassa, Niang
OM (2ème période)
Andrade – Mango, Diawara, Rodriguez, Sabo – Abriel, Cissé, Cheyrou – Gnabouyou (Osei, 85), Brandao, Ben Arfa

 

 

Marseille - Monaco à Cannes, vendredi 16 juillet 20h30, Canal+ Sport

Ca y est... C'est fait ! C'est vraiment énorme ! Il n'y a rien à dire :

 

 

Merci à Didier Deschamps et :

N°	Nom	Joués	Tit.	Remp.	Non ut.	Buts	CJ	CR	Joués	Tit.	Remp.	Non ut.	Buts
30	Mandanda	34	34	0	0	0	0	0	6 / 4	6 / 4	0 / 0	0 / 0	0 / 0
21	Diawara	34	34	0	0	4	6	0	5 / 4	5 / 4	0 / 0	0 / 0	0 / 0
7	Cheyrou	30	25	5	2	5	5	0	6 / 4	6 / 4	0 / 0	0 / 0	1 / 0
18	Abriel	30	18	12	4	1	1	0	5 / 4	4 / 3	1 / 1	1 / 0	1 / 0
11	Niang	29	26	3	0	15	5	0	6 / 3	6 / 3	0 / 0	0 / 1	1 / 2
24	Bonnart	30	29	1	3	0	2	0	4 / 4	4 / 4	0 / 0	0 / 0	0 / 0
9	Brandao	29	26	3	0	8	6	0	6 / 2	5 / 2	1 / 0	0 / 0	1 / 0
8	Gonzalez	29	25	4	0	4	2	0	5 / 3	5 / 3	0 / 0	0 / 1	2 / 0
6	Cissé	29	24	5	3	1	6	0	5 / 3	4 / 3	1 / 0	1 / 1	0 / 0
28	Valbuena	29	17	12	3	5	7	0	3 / 3	1 / 1	2 / 2	2 / 1	0 / 0
10	Ben Arfa	26	15	11	6	2	4	0	3 / 4	0 / 1	3 / 3	2 / 0	0 / 3
3	Taiwo	24	23	1	7	3	2	0	4 / 4	4 / 4	0 / 0	2 / 0	0 / 0
17	Mbia	25	24	1	0	2	3	1	4 / 3	4 / 3	0 / 0	1 / 0	0 / 0
14	Koné	24	10	14	1	4	1	0	4 / 3	1 / 2	3 / 1	0 / 1	0 / 2
19	Heinze	25	24	1	1	3	4	0	6 / 1	6 / 0	0 / 1	0 / 0	2 / 0
12	Kaboré	22	14	8	9	1	2	0	3 / 3	1 / 1	2 / 2	2 / 1	0 / 1
23	Morientes	12	4	8	15	1	0	0	4 / 1	1 / 1	3 / 0	2 / 3	0 / 0
5	Hilton	11	8	3	18	0	1	0	2 / 1	2 / 1	0 / 0	2 / 3	1 / 0
2	Bocaly	4	3	1	9	0	2	0	1 / 0	1 / 0	0 / 0	1 / 0	0 / 0
15	Ayew	4	0	4	4	1	0	0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	0 / 0
	M'Bow	2	0	2	10	0	0	0	0 / 1	0 / 0	0 / 1	0 / 1	0 / 0
22	Rool	2	1	1	8	0	1	0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	0 / 0
40	Andrade	1	1	0	34	0	0	0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	5 / 4	0 / 0
4	Rodriguez	0	0	0	6	0	0	0	1 / 0	0 / 0	1 / 0	0 / 0	0 / 0
	Ndoumbou	0	0	0	2	0	0	0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	0 / 0
1	Riou	0	0	0	1	0	0	0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	0 / 0	0 / 0

 

Je continue mon test de l'application Sportypal sur Android... Avec toujours le même parcours : Celui de mon retour du boulot le soir. Voici ce que ça donne 2 mardi de suite :

Le 21 avril :

Et le 28 avril, aujourd'hui :

Le gain en vitesse moyenne est certainement du à la diminution du poids dans mon sac à dos. Plus de manteau, plus de gros livre... Je passe de 5 à 3kg... C'est quand mêm eintéressant. Malgré totu, courrir avec un sac à dos, ce n'est pas agréable.

Ensuite, je peste contre l'appli aujourd'hui. Alors que j'arrête et qu'il m'indique bien mon temps (1h19 et donc je suppose le même kilométrage), au final, il ne m'enregistre que 45 minutes de course et m'arrête à Saint-Cloud !

Donc là, il y a avertissement. J'espère que c'est vraiment exceptionnel parce que j'aime bien cet appli, son design, etc... Mais si ce genre de chose se reproduis, c'est pas la peine !

Ca y est, ce coup-ci, j'ai bien remis en marche la machine.

Après avoir principalement passé une année 2009 sur 2 roues, il semblerait que l'année 2010 soit plus dédiée à la course à pied. C'est comme ça, des tendances. L'objectif, ce sera de réaliser une vrai course. En l'occurence, Paris-Versailles.

L'édition 2010 aura lieu le 26 septembre prochain. 16km à parcourir entre la tour Eiffel et le château de Versailles, en passant par Issy et en montant... la route des Gardes de Meudon. Et c'est une vrai saleté celle-là. Un peu plus de 2km à 6.2% de moyenne (max. avec une portion à 9%). Le gros avantage, c'est que j'ai 2/300m à faire seulement pour être au pied de cette côté. Je pourrais m'entrainer.

En attendant, je dois m'entrainer. Et le sport, j'ai donc bien repris en effet. Après l'hiver et la pluie, j'ai enchainé 2 fois 10km. J'ais aussi testé SportyPal.

SportyPal, c'est une application pour téléphone Android gérant les activités physiques. J'hésitais à l'utilisais car elle nécessite le GPS. Et le GPS sur mon Samsung, ça vide la batterie en moins de 2 ! (Bon, en même temps, il n'y a pas grand chose qui ne vide pas la batterie de ce téléphone !)

On y retrouve toutes les infos traditionnels : temps de course, parcours, vitesse, calories brulées, etc... Il adapte aussi au sport pratiqué. Mais surtout, ce que j'aime bien, c'est l'interface en ligne. On peux retravailler son parcours ou le voir plus en détail. Du coup, je vais tester l'intégration d'une course sur le blog.

En 1er, mon circuit d'une heure à Pontlevoy dimanche dernier :

En 2nd, mon retour du boulot en courantmercredi dernier :

Autant la 1ère s'est super bien passé. Je me suis arrêté pour m'arréter, mais j'aurais très bien pu prolonger. Mieux vaut tout de même commencer léger et ne pas présumer. Déjà bien gérer les 10km. Mais vraiment :

Ne plus souffrir de la cheville droite

Ne pas avoir l'impression d'en avoir marre (Et passer le moment inévitable de fatigue avant le rythme de croisière)

... Et bien c'est vraiment une agréable sensation !

Par contre, pour le 2nd... Il m'aurait fallu un entrainement militaire. Parceque rentrer en courant du boulot implique de se changer au boulot et de rentrer avec ses affaires.

Que l'on me comprenne bien : Ce qui est génant, ce n'est pas de courrir avec un sac à dos. Non, ça, ça va... Par contre, c'est de trimbaler les 4.7kg qui l'accompagne. 4.7kg, c'est une Satsuki, mais c'est aussi mes affaires, mon manteau de parisiens et un bouquin taille XXL. Fuck ! C'était vraiment lourd. Donc pour la prochaine fois, je viendrais léger et sans bouqin. Cela implique aussi qu'il fasse beau et pas trop froid.

Car derrière, il faut rajouter aussi la pluie qui m'a cueilli dès le départ (et uniquement au départ on va dire, jusqu'au bois de Boulogne), ainsi qu'une méconnaissance des lieux. Je m'explique pour la méconnaissance des lieux. En partant de la Défense, le but est d'éviter au maximum la pollution. Ce qui est impossible. Mais surtout, traverser la Seine pour tomber du côté de Neuilly et du Bois de Boulogne. J'espérais dès le départ rejoindre l'île de Puteaux. Malheureusement, côté Courbevoie, c'est impossible sans avoir à remonter en profondeur sur la Défense ou sur Neuilly.

J'ai donc du courrir pou rmon départ : A froid, sous la pluie, en tournant en rond et en découvrant les 4.7kg dans le sac. Bref, je me suis arrêté sous un arbre assez rapidement. Oh non, pas pour abandonner. Juste pour prendre la mesure de la galère que je m'étais fait et pour me protéger un peu sous un arbre de la pluie.

Bon, j'arrête de me plaindre. Voyant que ça ne stopperais pas forcément de suite (ce n'était qu'une averse quand même), je me suis donc ré-élancé, et au fur et à mesure, j'ai pris le rythme. La pluie s'arrêtant, j'étais même bien, je ne sentais pas forcément le sac, même si je sentais mes pas lourds. Et, une nouvelle fois, j'aurais très bien pu continuer, si je n'étais pas arrivé à destination ! Mais ma vitesse moyenne en prend forcément un coup... 7km contre 10 le week-end dernier.

Tout va donc bien pour cette idée de Paris-Versailles. Il ne me reste plus qu'à tenter la distance, dans un premier temps, puis la montée. Les inscriptions se termine courant Juillet. D'ici là, je me serait déjà fait une idée. Est-ce que j'y vais ou pas. Je sais que je terminerais. Je tiens simplemetn à avoir un temps correct et ne pas mourrir mes poumons dans ces montées !

Run, baby run !

Tiens, une vidéo vue à la période des JO : des skis adaptés pour 2 personnes... C'est le tandem des skis. Mais surtout, quand tu les vois, tu sens tous le côté casse gueule et pas à l'aise. Mais ça risque de marcher. On en a vu des mecs sur des engins bizarres.

Enfin, l'intérêt c'est aussi de revoir les pistes de Chamrousse et les bosses où je me suis défoulé !

Notes plus anciennes >>

De la bonne zizic :